FCOS120 Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

DETALLES DE LA FORMACIÓN

Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.

OBJETIVOS

CONTENIDO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTES BÀSICS SOBRE L'ESTRÈS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTES BÀSICS DE L'ANSIETAT. DIFERENCIACIÓ ESTRÈS-ANSIETAT

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INCIDÈNCIA EN L'ENTORN LABORAL

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTES FISIOLÒGICS DE L'ESTRÈS. LES ALERTES DE L'ESTRÈS

1. Temperatura
2. Tensió muscular
3. Sudoració
4. Taxa cardiaca
5. Respiració

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL CONTROL DE L'ESTRÈS EN LA JORNADA LABORAL

1. Pautes d'organització
2. Millora d'hàbits
3. Educació postural
4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball)
5. Entrenament en respiració
6. Eines de millora de l'atenció i concentració
7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball

UNIDAD DIDÁCTICA 6. QUE ES EL SINDROME BURNOUT

1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
2. Com evoluciona una síndrome Burnout
3. Quins son els principals efectes
4. Efectes en el treball
5. Efectes en l'activitat laboral
6. Com podem fer per prevenir-lo
7. Que podem fer d'avant l'existència de possible Burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS