UF1693 Programación en Fitness Acuático

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UF1693 Programación en Fitness Acuático

UF1693 Programación en Fitness Acuático

DETALLES DE LA FORMACIÓN

Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.

Modalidad de la formación: A distancia y Online
Duración: 70 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso

OBJETIVOS

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente a la Unidad Formativa UF1693 Programación en Fitness Acuático, incluida en el Módulo Formativo MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para Programar, dirigir y dinamizar actividades de fitness acuático, además de realizar programaciones en fitness acuático.

CONTENIDO

UNIDAD FORMATIVA 1. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

  1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del "Fitness" al "wellness".
  3. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
  4. - Adaptación aguda y adaptación crónica
  5. - Umbral de estimulación
  6. - Síndrome general de Adaptación
  7. - Supercompensación
  8. - Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
  9. Metabolismo energético
  10. Adaptación cardiovascular
  11. Adaptación del sistema respiratorio
  12. Hipertrofia-Hiperplasia
  13. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
  14. Adaptación del sistema nervioso y endocrino
  15. Fatiga y recuperación:
  16. - Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica
  17. - Recuperación post actividad física
  18. - Fatiga crónica
  19. - Sobreentrenamiento
  20. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
  21. Higiene corporal y postural

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

  1. Condición Física-Capacidades Físicas
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
  3. - Resistencia: Aeróbica-anaeróbica
  4. - Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia
  5. - Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular
  6. - Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  7. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
  8. - Resistencia: Aeróbica
  9. - Fuerza resistencia
  10. - Flexibilidad-Elasticidad muscular
  11. - Composición corporal
  12. Capacidades coordinativas:
  13. - Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. - Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales
  3. - Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático
  4. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
  5. - Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales
  6. - Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud
  7. - Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Uso óptimo de las instalaciones
  3. - Utilización de recursos humanos y materiales
  4. - Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales
  5. Elementos de la programación
  6. - Programación general
  7. - Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios
  8. - Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes
  9. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
  10. - Edad escolar
  11. - Adultos
  12. - Mayores de 65 años
  13. - Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
  3. - Bicicletas acuáticas
  4. - Otras
  5. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
  6. Programas de tonificación o de intervalos
  7. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática
  8. La sesión de entrenamiento:
  9. - Calentamiento específico de cada actividad
  10. - Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático
  11. - Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático
  12. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
  13. - Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
  14. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático
  15. - Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático
  16. - Ofimática adaptada

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Objetivos parciales y globales
  3. - Evaluación de los programas: calidad del servicio
  4. - Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución
  5. - Evaluación del desarrollo de la condición física
  6. - Proceso de la evaluación: fines y fases
  7. Ajustes necesarios del programa
  8. Elementos e instrumentos para la evaluación:
  9. - Herramientas de la observación, control y evaluación
  10. - Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación
  11. - Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad
  12. - Control de la participación y satisfacción del cliente
  13. - Control básico del desarrollo de las sesiones
  14. - Registro, tratamiento e interpretación de datos
  15. - Elaboración de memorias
  16. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  17. - Registro del grado de satisfacción
  18. - Registro sobre la mejora de la condición física
  19. - Registro de la mejora coordinativa y técnica
  20. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • Manual teórico: UF1693 Programación en Fitness Acuático
  • Paquete SCORM: UF1693 Programación en Fitness Acuático

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