MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

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MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático

DETALLES DE LA FORMACIÓN

Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.

Modalidad de la formación: A distancia y Online
Duración: 190 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso

OBJETIVOS

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para la metodología y práctica del fitness acuático.

CONTENIDO

MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD FORMATIVA 1. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
  2. Clasificaciones y tipos de eventos:
  3. - Concursos.
  4. - Competiciones.
  5. - Exhibiciones.
  6. - Celebraciones.
  7. - Actividades y juegos de animación.
  8. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
  9. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
  10. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
  11. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
  2. Analisis del contesto de intervención:
  3. - Tipologia y caracter de la entidad.
  4. - Tipologia de los usuarios-clientes destinatarios.
  5. Mercadotecnia deportivo-recreativa:
  6. - Estudio de viabilidad.
  7. - Propuesta de actividades especificas a entidades y particulares.
  8. - Organización y gestión de los recursos.
  9. - Procedimientos administrativos básicos.
  10. - Tecnicas de ofertas y difusion de eventos.
  11. - Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ambito del Fitness - metodos de control de las acciones promocionales.
  12. Diseno de la Planificación de eventos en el ambito del Fitness:
  13. - Estructura anual de la Planificación de eventos.
  14. - Integración en la Programación General de la Entidad.
  15. - Tipos de Planificaciones de eventos en el ambito del Fitness.
  16. - Planes alternativos.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN - DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO

  1. Promocion e información:
  2. - Objetivos de la promocion.
  3. - Soportes comunes - Criterios de utilización.
  4. - Valoración economica.
  5. - Metodos de seguimiento y evaluación.
  6. Circulación de personas y materiales.
  7. Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
  8. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ambito del Fitness:
  9. - Estrategias y Tecnicas de selección.
  10. - Estrategias y Tecnicas de coordinación.
  11. Dinamización de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico:
  12. - Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinamica.
  13. - Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ambito del Fitness (antes, durante y despues).
  14. - Estrategias y actitudes del tecnico para animar y motivar en la interacción grupal.
  15. - La presentación de actividades en el desarrollo eventos.
  16. - La representacion-actuación.
  17. Tecnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:
  18. - Metodologia, Instrumentos y tecnicas.
  19. - Observación y recogida de datos: registros y escalas.
  20. - Evaluación de la actividad: analisis de datos.
  21. Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness:
  22. - Control de contingencias.
  23. - Medidas de intervención.

UNIDAD FORMATIVA 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

  1. Concepto de «Fitness».
  2. Concepto de «wellness», evolución del "Fitness" al "wellness".
  3. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
  4. - Adaptación aguda y adaptación crónica.
  5. - Umbral de estimulación.
  6. - Síndrome general de Adaptación.
  7. - Supercompensación.
  8. - Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.
  9. Metabolismo energético.
  10. Adaptación cardiovascular
  11. Adaptación del sistema respiratorio.
  12. Hipertrofia-Hiperplasia.
  13. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.
  14. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
  15. Fatiga y recuperación:
  16. - Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.
  17. - Recuperación post actividad física.
  18. - Fatiga crónica.
  19. - Sobreentrenamiento.
  20. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
  21. Higiene corporal y postural.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

  1. Condición Física-Capacidades Físicas.
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
  3. - Resistencia: Aeróbica-anaeróbica.
  4. - Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia.
  5. - Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular.
  6. - Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria.
  7. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
  8. - Resistencia: Aeróbica.
  9. - Fuerza resistencia.
  10. - Flexibilidad-Elasticidad muscular.
  11. - Composición corporal.
  12. Capacidades coordinativas:
  13. - Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
  2. - Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales.
  3. - Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático.
  4. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
  5. - Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales.
  6. - Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud.
  7. - Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Uso óptimo de las instalaciones.
  3. - Utilización de recursos humanos y materiales.
  4. - Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales.
  5. Elementos de la programación.
  6. - Programación general.
  7. - Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios.
  8. - Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes.
  9. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
  10. - Edad escolar.
  11. - Adultos.
  12. - Mayores de 65 años.
  13. - Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO

  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
  3. - Bicicletas acuáticas.
  4. - Otras.
  5. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
  6. Programas de tonificación o de intervalos.
  7. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.
  8. La sesión de entrenamiento:
  9. - Calentamiento específico de cada actividad.
  10. - Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático.
  11. - Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático.
  12. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
  13. - Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.
  14. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.
  15. - Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático.
  16. - Ofimática adaptada.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos - marco teórico:
  2. - Objetivos parciales y globales.
  3. - Evaluación de los programas: calidad del servicio.
  4. - Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución.
  5. - Evaluación del desarrollo de la condición física.
  6. - Proceso de la evaluación: fines y fases.
  7. Ajustes necesarios del programa.
  8. Elementos e instrumentos para la evaluación:
  9. - Herramientas de la observación, control y evaluación.
  10. - Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación.
  11. - Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad.
  12. - Control de la participación y satisfacción del cliente.
  13. - Control básico del desarrollo de las sesiones.
  14. - Registro, tratamiento e interpretación de datos.
  15. - Elaboración de memorias.
  16. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
  17. - Registro del grado de satisfacción.
  18. - Registro sobre la mejora de la condición física.
  19. - Registro de la mejora coordinativa y técnica.
  20. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.

UNIDAD FORMATIVA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

  1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento:
  2. - Concepto y método biomecánico.
  3. - Objetivos y contenidos.
  4. - Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano.
  5. Componentes de la Biomecánica:
  6. - Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre.
  7. - Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular.
  8. - Propiedades biomecánicas del tendón.
  9. Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
  10. - Inervación recíproca.
  11. - Receptores tendinosos - órgano de Golgi.
  12. - Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo.
  13. Análisis de los movimientos:
  14. - Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor.
  15. - Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales.
  16. - Las cadenas musculares.
  17. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:
  18. - Relación entre la fuerza y el movimiento.
  19. - Materiales, cargas y lesiones deportivas.
  20. - Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

  1. Fundamentos de psicología y sociología.
  2. Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas.
  3. Superación de fobias en el medio acuático.
  4. Desarrollo evolutivo:
  5. - Características de las distintas etapas en relación con la participación.
  6. - Bases de la personalidad.
  7. - Psicología del grupo.
  8. - Individuo y grupo.
  9. - Grupo de pertenencia y grupo de referencia.
  10. - Calidad de vida y desarrollo personal.
  11. - Necesidades personales y sociales.
  12. - Motivación.
  13. - Actitudes
  14. - Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:
  15. - Socialización en el ámbito del fitness acuático.
  16. - Procesos de adaptación social
  17. - situaciones de inadaptación.
  18. - Necesidades personales y sociales.
  19. - La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático.
  20. - Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación.
  21. - Calidad de vida y desarrollo personal.
  22. Dinámica de grupos en el fitness acuático.
  23. Dinámica relacional en el fitness acuático:
  24. - Relación con la empresa.
  25. - Trato y atención al cliente.
  26. - Interacción con otros técnicos.
  27. - El trabajo en equipo.
  28. Fitness acuático y colectivos especiales:
  29. - Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:
  30. - Adaptación al esfuerzo.
  31. - Contraindicaciones.
  32. - Factores limitantes del movimiento en función del:
  33. - tipo de discapacidad.
  34. - posibilidades de participación en actividades de fitness acuático.
  35. Características psico-afectivas de personas con discapacidad:
  36. - Motoras.
  37. - Psíquicas.
  38. - Sensoriales.
  39. Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:
  40. - Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos.
  41. - Adaptación de juegos y actividades recreativas.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

  1. Características de los espacios acuáticos.
  2. - Características del pavimento y de estructuras fijas.
  3. - Características y almacenaje en la sala de materiales móviles.
  4. - Disponibilidad de espacios horizontales lineales según la disposición del vaso, la profundidad, las pendientes, etc...
  5. - Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en la piscina.
  6. - Anomalías estructurales o de almacenamiento.
  7. - Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
  8. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
  9. Inventario actualizado de materiales auxiliares.
  10. Material acuático de flotación:
  11. - Cinturones.
  12. - Churros.
  13. Material de inmersión:
  14. - Aros.
  15. - Picas.
  16. - Material de lastre.
  17. - Material de resistencia.
  18. - Colchonetas.
  19. - Otros.
  20. Bicicletas acuáticas.
  21. Steps
  22. Material de tonificación mediante flotación y lastre.
  23. Gomas elásticas.
  24. Funcionalidad:
  25. - Temperatura ambiente.
  26. - Temperatura agua.
  27. - Tipo de suelo.
  28. - Tipo de vaso.
  29. - Otras.
  30. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
  31. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
  32. - Los elementos metálicos.
  33. - Los elementos elásticos.
  34. - Los elementos plásticos.
  35. - Los elementos absorbentes - higiene de los mismos.
  36. Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS ACUÁTICO

  1. Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:
  2. - Diversificación de niveles.
  3. - Análisis de la tarea.
  4. - Sistemas y canales de comunicación.
  5. - Modelos de interacción con el usuario.
  6. - Información inicial o de referencia.
  7. - Conocimiento de la ejecución y los resultados.
  8. Estrategias de motivación hacia la ejecución.
  9. Técnicas de enseñanza.
  10. Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución:
  11. - Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos.
  12. - Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con material y de propiocepción postural y dominio del movimiento.
  13. - Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular.
  14. Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:
  15. - Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas.
  16. - Modelo libre.
  17. - Modelos coreografiados.
  18. - Modelos pre-coreografíados.
  19. - Modelos pre-diseñados.
  20. - Modelos complejos.
  21. - Modelos avanzados.
  22. - Nuevas tendencias.
  23. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en fitness acuático.
  24. - Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en fitness acuático.
  25. - Periodicidad de los controles:
  26. - Feedback al usuario. Tipos de feedback.
  27. - Detección de errores y feedback suplementario del técnico.
  28. - Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado.
  29. - Ajustes necesarios del programa.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Ayudas psicológicas.
  2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
  3. Ayudas fisiológicas.
  4. Composición corporal, balance energético y control de peso:
  5. - Ingesta calórica y dieta equilibrada - concepto de alimentación versus concepto de nutrición - principios inmediatos - vitaminas y clasificación - minerales, agua - tablas y grupos de alimentos - equilibrio nutricional y actividad física - trastornos alimentarios.
  6. - Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, alimentos funcionales, suplementos ergogénicos para el rendimiento y la recuperación, otras.
  7. - Ayudas para controlar la composición corporal: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos.
  8. Técnicas recuperadoras:
  9. - Sauna y baños de vapor - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones.
  10. - Masaje y técnicas hidrotermales - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

  1. Discapacidad:
  2. - Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características.
  3. - Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad.
  4. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
  5. Organización y adaptación de recursos:
  6. - Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales.
  7. - Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO

  1. Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas acuáticas:
  2. - Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas acuáticas.
  3. - Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas acuáticas.
  4. - Legislación básica sobre seguridad y prevención.

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • 1 Manual teórico:"UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático"
  • 1 Manual teórico:"UF1693 Programación en Fitness Acuático"
  • 1 Manual teórico:"UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático"
  • 1 Cuaderno de ejercicios:"UF1693 Programación en Fitness Acuático"
  • 1 Cuaderno de ejercicios:"UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático"
  • 1 Cuaderno de ejercicios:"UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático"

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Responsable: Escuela ENFES S.L.
Finalidad: Envío de información solicitada, gestión de la formación.
Legitimación: Consentimiento del interesado
Destinatarios: Se cederán con motivos estrictamente formativos a nuestros colaboradores Academia Integral S.L. y Academia de formación Integral si es necesario para llevar a cabo la formación.
Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos y otros derechos, como se explica en la información adicional.

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