UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático

DETALLES DE LA FORMACIÓN

Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.

OBJETIVOS

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente a la Unidad Formativa UF1691 Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático, incluida en el Módulo Formativo MF1663_3 Habilidades y secuencias de fitness acuático, regulada en el Real Decreto 146/2011, de 4 de febrero, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para programar, dirigir e instruir actividades dirigidas hacia la mejora de la condición física y el cuidado corporal, con los elementos propios del fitness acuático y de la hidrocinesia, para la recuperación y el cuidado y mejora corporal, susceptibles de aplicación en el entorno acuático adaptando las actividades a las características de los usuarios, aplicando criterios de calidad y siempre desde la observancia y promoción de la salud y el bienestar.

CONTENIDO

UNIDAD FORMATIVA 1. DOMINIO TECNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES

1. Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
2. La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
3. Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
4. Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
5. Defectos y errores más comunes en los gestos tecnicos:
6. - Pautas para detectarlos.
7. - Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
8. - Contraindicaciones.
9. - Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
10. - Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.
11. - En función de los diferentes rangos de movimientos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

1. Acentos o beats débiles y fuertes.
2. Frases y series musicales.
3. Adaptaciones del ritmo natural.
4. Lagunas rítmicas.
5. Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
6. Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
7. - Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.
8. - Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

1. Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
2. Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
3. Actividades afines: gestos tecnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos tecnicos derivados del entorno de la danza, gestos tecnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
4. Gestos tecnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos tecnicos básicos, propios del fitness acuático:
2. - Orientación.
3. - Dirección y desplazamiento.
4. - Cambios de ritmo.
5. - Movimientos de brazos y piernas.
6. - Estilos y modalidades.
7. Elementos coreográficos:
8. - Enlaces entre elementos.
9. - Opción simple.
10. - Opción doble.
11. - Opción múltiple por series o por frases.
12. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
13. - Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
14. - Repetición y memoria cinestésica.

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático
• Cuaderno de ejercicios: UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático