DETALLES DE LA FORMACIÓN
Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.
Modalidad de la formación: A distancia y Online
Duración: 80 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
OBJETIVOS
Son muchas las grandes ciudades del mundo que han regulado la excesiva presencia de coches y autobuses implementando las denominadas “ciclovías” o “carriles para bici”, una opción ideal para proteger la infraestructura de los cascos antiguos o para descongestionar el tránsito en los desplazamientos a través de distancias cortas que muchas veces se realizan en autobús. Así, también son múltiples las rutas e itinerarios que se llevan a cabo en lo que respecta a la conducción de bicicletas en terrenos variados, ya sea a modo competición o simplemente por diversión. Con este curso se aportarán los conocimientos necesarios para conducir bicicletas con eficacia y seguridad por terrenos variados hasta media montaña.
CONTENIDO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN DE BICICLETAS
- Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones
- Acciones técnicas por terrenos variados
- Adaptación de la técnicas de conducción a personas con limitaciones de su autonomía personal
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERNOCTACIÓN EN EL MEDIO NATURAL
- Acampada
- Tiendas de campaña
- Vivac
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREDICCIÓN METEOROLÓGICA PARA LAS ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS EN EL MEDIO NATURAL
- Conceptos generales
- Presión atmosférica
- Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros
- Sensación térmica: por el efecto del viento y la humedad ambiental
- Mapa meteorológico
- Relación del isoterma cero con la helada
- Influencia del efecto foehn en el clima de montaña
- Inversión térmica: situaciones en las que se produce y fenómenos meteorológicos que produce
- Predicción del tiempo por indicios naturales
- Actuación en caso de situaciones meteorológicas adversas: tempestades, niebla o viento
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO PREVENTIVO Y DE MANTENIMIENTO PARA EL GUÍA DE ITINERARIOS EN BICICLETA
- Capacidades condicionales y coordinativas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta
- Factores y métodos básicos que permiten el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas en la práctica de recorridos en bicicleta
- Principios de la mejora del rendimiento deportivo: definición y explicación
- Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta
- Actividades de acondicionamiento: objetivos, condiciones de realización y carga de esfuerzo
MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA
- Manual teórico: UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados
- Cuaderno de ejercicios: UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados