MF1663_3 Habilidades y Secuencias de Fitness Acuático

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MF1663_3 Habilidades y Secuencias de Fitness Acuático

MF1663_3 Habilidades y Secuencias de Fitness Acuático

DETALLES DE LA FORMACIÓN

Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.

Modalidad de la formación: A distancia y Online
Duración: 120 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso

OBJETIVOS

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1663_3 Habilidades y secuencias de fitness acuático, regulada en el Real Decreto 146/2011, de 4 de febrero, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para las habilidades y secuencias del fitness acuático.

CONTENIDO

MÓDULO 1. HABILIDADES Y SECUENCIAS DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD FORMATIVA 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES

  1. Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias
  2. La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas
  3. Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
  4. Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones
  5. Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos:
  6. - Pautas para detectarlos
  7. - Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
  8. - Contraindicaciones
  9. - Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
  10. - Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales
  11. - En función de los diferentes rangos de movimientos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

  1. Acentos o beats débiles y fuertes
  2. Frases y series musicales
  3. Adaptaciones del ritmo natural
  4. Lagunas rítmicas
  5. Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
  6. Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
  7. - Aplicaciones rítmicas para su uso abierto
  8. - Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

  1. Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado
  2. Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer
  3. Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves
  4. Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares

UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

  1. Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
  2. - Orientación
  3. - Dirección y desplazamiento
  4. - Cambios de ritmo
  5. - Movimientos de brazos y piernas
  6. - Estilos y modalidades
  7. Elementos coreográficos:
  8. - Enlaces entre elementos
  9. - Opción simple
  10. - Opción doble
  11. - Opción múltiple por series o por frases
  12. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
  13. - Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
  14. - Repetición y memoria cinestésica

UNIDAD FORMATIVA 2. DISEÑO COREGRÁFICO EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MÚSICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

  1. - Estilos musicales utilizados en fitnes acuático:
  2. - Estructura y características de la música utilizada en las modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
  3. - Estructura y características de la música utilizada para las actividades de tono y entrenamiento por intervalos
  4. - Estructura y características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: bicicletas acuáticas, otras
  5. - Características de las músicas abiertas, utilizadas para las actividades de propiocepción, trabajo postural, dominio del movimiento y secuenciación de pasos
  6. - Elaboración de composiciones musicales:
  7. - Las fuentes musicales: normativa de utilización
  8. - Combinación de canciones o fragmentos musicales
  9. - Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales

UNIDAD DIDÁCTICA 2. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFÍAS, ESTILOS Y MODALIDADES

  1. - Variaciones y combinaciones con los pasos básicos:
  2. - Orientación
  3. - Dirección y desplazamiento
  4. - Cambios de ritmo
  5. - Movimientos de brazos y piernas
  6. - Estilos y modalidades
  7. - Elementos coreográficos:
  8. - Enlaces entre elementos
  9. - Opción simple
  10. - Opción doble
  11. - Opción múltiple por series o por frases
  12. - Metodología de la composición coreográfica:
  13. - Progresión lineal: composición y uso para iniciación
  14. - Suma - composición y uso para usuarios intermedios
  15. - Unión - composición y uso para usuarios avanzados
  16. - Capas - composición y uso para todos los niveles de usuarios

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

  1. Señalización verbal y no verbal
  2. Señalización visual previa
  3. Señalización interactiva
  4. Señalización fonética
  5. Sistema de Señalización Estándar
  6. Imágenes de enseñanza: Imágen espejo- imágen alumno-imagen híbrida
  7. Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL FITNESS ACUÁTICO COMO MEDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

  1. Dimensión del fitness acuático como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física
  2. - Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad).
  3. Estructura de la sesión de entrenamiento:
  4. - Estructura de las sesiones de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
  5. - Estructura de las sesiones de tonificación: intervalos, circuitos, sesiones específicas de tren superior, inferior, gap y abdomen
  6. - Estructura de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico. (bicicletas, etc...)
  7. - Estructura de las sesiones de propiocepción postural y dominio del movimiento, efecto acción reacción, oleaje, flotación...

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RECURSOS TÉCNICOS PARA LA ELABORACIÓN DE COREOGRAFÍAS. USO Y APLICACIÓN

  1. Medios audio-visuales
  2. Medios informáticos: hardware y software específicos
  3. Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos).

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • Manual teórico: UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático
  • Manual teórico: UF1692 Diseño Coreográfico en Fitness Acuático
  • Paquete SCORM: UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático
  • Paquete SCORM: UF1692 Diseño Coreográfico en Fitness Acuático

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