UF2288 Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña

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UF2288 Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña

UF2288 Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña

DETALLES DE LA FORMACIÓN

Formación gratis para Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria, si eres trabajador de Régimen general disfruta de la formación a coste cero.

Modalidad de la formación: A distancia y Online
Duración: 90 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso

OBJETIVOS

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente a la Unidad Formativa UF2288 Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña, incluida en el Módulo Formativo MF0506_2 Técnicas de progresión en baja y media montaña, regulada en el Real Decreto 611/2013, de 2 de agosto, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para progresar con eficacia y seguridad por terreno de baja y media montaña y terreno nevado de tipo nórdico.

CONTENIDO

UNIDAD FORMATIVA 1. TÉCNICAS DE DESPLAZAMIENTO EN BAJA Y MEDIA MONTAÑA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN EN TERRENO VARIADO DE MONTAÑA.

  1. Biomecánica de la locomoción humana:
  2. - La marcha humana: consideraciones anatómicas y biomecánicas básicas.
  3. - Raquis y relación segmentaria: implicaciones y coordinación en el desplazamiento bípedo.
  4. - Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora.
  5. - Alteraciones morfofuncionales, consecuencias nocivas, medidas básicas de prevención y mejora.
  6. - Adaptaciones posturales durante la marcha: con y sin carga.
  7. - Estrés mecánico de la columna vertebral sometida a cargas axiales durante la marcha: medidas de prevención (reparto ergonómico de los materiales que se transportan) y medidas correctivas y de recuperación.
  8. - El pie - estructura cupular: arco de carga; el arco de equilibrio y arco de impulso.
  9. - Estrés mecánico de las estructuras anatómicas del pie: medidas de prevención (criterios de selección y uso del calzado) y medidas correctivas y de recuperación.
  10. Técnicas generales de marcha, por terreno variado sin dificultad, poca inclinación y terreno uniforme.
  11. Técnicas específicas de marcha:
  12. - Progresión sin impactar en el entorno: la deforestación.
  13. - Progresión sin molestar a flora ni fauna.
  14. - Progresión en pendientes fuertes de hierba.
  15. - Progresión en laderas con canchales y gleras.
  16. - Progresión por terreno inseguro, detección y superación de pasos con dificultad.
  17. - Técnicas de descenso cara a la pendiente.
  18. - Técnicas de ascenso y descenso en zigzag.
  19. - Técnicas de marcha utilizando bastones, , ascenso descenso, salvado de obstáculos.
  20. - Técnicas de vadeo de ríos, torrentes y zonas pantanosas.
  21. - Equipo: modo de transporte, Distribución y organización de la mochila en función del terreno.
  22. Cabuyería y manejo básico de la cuerda para aseguramiento de fortuna.
  23. Estrategias de avituallamiento, alimentación, hidratación y obtención de recursos energéticos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN EN TERRENO NEVADO DE TIPO NÓRDICO.

  1. Estructura de la nieve: Nieve en la aire, hielo escarcha, verglás, granizo, nieve en el suelo.
  2. Técnicas invernales básicas: técnicas de marcha en nieve, ascenso y descenso.
  3. Caminar sobre nieve reciente. Caminar en diagonal.
  4. Manejo básico crampones no técnicos: ajuste y transporte.
  5. Técnicas de marcha con raquetas de nieve en ascenso y descenso en:
  6. - Pendiente suave, pendiente pronunciada y paso de resaltes de fuerte pendiente.
  7. - Técnicas de deslizamiento controlado con raquetas.
  8. - Técnicas de progresión en nieve sin raquetas.
  9. - Técnicas de deslizamiento controlado: de pie, cuclillas. . .
  10. Avalanchas: tipos básicos, evaluación del riesgo, supervivencia y rescate.
  11. Equipo. Modo de transporte.
  12. Equipo de prevención y socorro.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ACAMPADA Y VIVAC.

  1. Acampada en terreno nevado y no nevado: legislación básica y competencias autonómicas.
  2. Criterios de selección y adecuación del lugar.
  3. Principios del aislamiento térmico y la pérdida de calor.
  4. Tipos de tienda y la adecuación de sus usos. Personales, ligeras, de uso común, igloo. . .
  5. Orientación de las tiendas según los vientos dominantes. Refuerzos de las tiendas ante situaciones climatológicas adversas.
  6. Instalación de tiendas en terreno nevado o húmedo.
  7. Protección de las tiendas en terreno nevado.
  8. El Vivac: vivac preparado. Aislantes del mercado.
  9. Técnicas de vivacs de fortuna.
  10. Vivac en terreno nevado y no nevado:
  11. - Elementos para realizar un vivac: funda vivac, colchoneta lo sustituiría por aislante y doble techo.
  12. - Criterios de selección y adaptación del lugar de vivac. Construcción de vivac en nieve: cuevas de nieve e
  13. - Igloos. Tallaje de bloques de nieve.
  14. - Elementos de fortuna para realizar un vivac de urgencia en distintos medios no nivosos. Usos alternativos de la capa de agua.
  15. - Marcaje de la posición de vivac.
  16. La acampada o el vivac como una actividad de alto impacto en el medio:
  17. - Acondicionamiento del espacio de acampada y pernoctación.
  18. - Montaje y desmontaje de tiendas y elementos de acampada.
  19. - Transporte, tratamiento y eliminación de residuos.
  20. - Higiene personal y de limpieza de útiles de cocina.
  21. Preparación de alimentos:
  22. - Tipos de alimentos: necesidades de procesado y presentación de los mismos.
  23. - Utensilios de manipulación: cubiertos y recipientes.
  24. - Utensilios de calor para el cocinado - hornillos: tipos, características, combustible que utilizan, impacto y riesgos ecológicos de su uso.

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

  • 1 Manual teórico (0 pags) "UF2288 Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña"
  • 1 Cuaderno de ejercicios (0 pags) "UF2288 Técnicas de Desplazamiento en Baja y Media Montaña"

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